5月の目標

姿勢をどうやって意識するか…

体の中心の軸!

そしてインナーマッスルᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ

…ということで!

コアトレーニングをしよう!

片足飛行機✈️10秒ずつ!できるかな!!

ポイントは、お腹に力だよ!!

お腹に力を入れると、不思議とグラグラがなくなって、ピタッと飛行機の形ができるようになります*⋆✈*⋆✈︎*⋆✈︎

頑張って💪

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