姿勢をどうやって意識するか…

体の中心の軸！

そしてインナーマッスルᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ

…ということで！

コアトレーニングをしよう！

片足飛行機✈️10秒ずつ！できるかな！！

ポイントは、お腹に力だよ！！

お腹に力を入れると、不思議とグラグラがなくなって、ピタッと飛行機の形ができるようになります*⋆✈*⋆✈︎*⋆✈︎

頑張って💪